Menu
ELUMUUTEV VABASTAV HINGAMINE
Hingates end vabaks
Stressi, Trauma ja Emotsioonide Vabastamine.
Rõõmu, Elujõu ja Emotsionaalse Tasakaalu Taastamine.
"Seni kuni sa pole teadvustanud alateadlikku,
jätkab see suunamast sinu elu ja sa nimetad seda saatuseks."
- Carl G. Jung -
jätkab see suunamast sinu elu ja sa nimetad seda saatuseks."
- Carl G. Jung -
Teadus tänapäeval väidab, et umbes 95% aju aktiivsusest on alateadlik. See tähendab, et 95% meie otsustest ja valikutest on alateadvuse poolt juhitud. Sinna hulka kuuluvad meie tegutsemised ja mittetegutsemised; automaatsed reaktsioonid olukordadele ja inimestele; emotsioonid ning uskumused mille põhjal tõlgendame oma kogemusi, meie ümber toimuvat ning lõpuks ka oma elu. Samuti on see põhjus, miks vahest on nii raske vaigistada oma meelt.
See kuidas me tõlgendame kõike määrab ära selle kuidas me suhtume kõigesse ja kogeme kõike.
Uskumussüsteemid tulevad kogemustest ning need on tihedalt seotud emotsioonidega. Meie kogemused ongi vahest väga emotsionaalsed. Kui need kogemused, (või ka olukorrad) jäävad lahendamata siis kipub emotsioon, mis aktiveeriti selle kogemuse tulemusel, närvisüsteemi kinni jääma. Pika peale, kui seda emotsiooni ära ei lahendata, surutakse see alateadvisesse peitu automaatselt.
Kõik emotsioonid (emotsiooni laengud), mida me alla surume viiakse närvisüsteemis alateadvuse keskkonda. Seal muutuvad need emotsioonid meele tasandil uskumusteks. Kui aga 95% meie elust juhib alateadvus siis mis tegelikult juhib meie elu? Lahendamata kogemustest tekkinud pooleli jäänud emotsioonid.
Alateadvus on nagu uskumuste kogum – koodihaldur, mis juhib meie toimimist, otsuseid ja valikuid, mida me kogeme turvalisusena ja mida ohuna. Igal inimesel on oma isiklik kood – isemoodi elu tõlgendamine. See aga pärineb meie individuaalsest elu kogemusest alates sünnist peale.
Hea uudis on aga see, et seda nii nimetatud koodi on võimalik muuta.
Vabastava hingamisega pääsemegi ligi alateadvusele. Selliselt saab alatealik materjal taas pinnale tulla, et see närvisüsteemi ära integreerida ja selle mõju lahti lasta. Lahtilaskmise tulemusel muutub meie uskumus ja toimimine teatud olukordade suhtes automaatselt. Meie olemine muutub kergemaks, sundimatumaks, vabamaks, voolavamaks, rõõmsamaks.
Muutes alateadvuse toimimist muudame seda kuidas alateadvus juhib meid. Selliselt saame ohjad oma elu üle taas enda kätesse. Nii saamegi muuta ja juhtida seda 95% mis juhib meie elu. Saame muuta oma elu.
Kokkuvõttes on vabastav hingamine enesearengu praktika. Enese tervendamise praktika kah kuid mina näen seda kui võimalust tulla tagasi nii nimetatud tehase seadistusse. See tähendab, et ma toimin rohkem harmoonias sellega kuidas loodus originaalis nägi ette kuidas ma peaksin kõige optimaalsemal viisil toimima. Harmoonias ja tasakaalus ise endaga, ilma üle- või ala-reageerimiseta, julguses, enesekindluses ja kerguses. Vabastav hingamine suures pildis just seda teebki.
Raimondi kogemus vabastava hingamise juhendamisel:
1:1 eraseanssi
grupihingamist
külastust
6 asja, mida vabastav hingamine teeb.
1. Traumade ja Emotsioonide Vabastamine
Mida vähem on sinu närvisüsteemis kinni pooleli jäänud emotsioone seda vabamalt ja sundimatumalt end igapeva elus tunned. See muudab uskumussüsteeme ning kuidas suhestud endaga ja sind ümbritseva maailmaga.
2. Närvisüsteemi Regulatsioon
Rahustab ja tasakaalustab närvisüsteemi, luues kohalolu ja maandatust. Tasakaalus närvisüsteem tähendab tasakaalukamat, rõõmsamat ja suuremas kerguses elu. See loob sisemist rahu, oma keskmes olemist ning sügavamat ühendust oma minaga.
3. Stressi Maandamine ja Elukvaliteedi Tõstmine
Tänu stressi maandamisele liigud rohkem rahu seisundisse. Mida rohkem oled rahu seisundis seda mõnusamalt ja lahedamalt ennast tunned ning seda lihtsamaks ja usalduväärsemaks muutub elu.
4. Hingamise Avamine ja Muutmine
Mida kergemalt, avatumalt ja vabamalt suudad hingata, seda kergemalt, avatumalt ja vabamalt tunned ennast. Hingamistöö juhendamisel kasutan tehnikaid, mis aitavad muuta ja avada sinu harjumuspäraseid ja piiravaid hingamismustreid.
5. Kohalolu ja Teadlikkuse Suurendamine
Vabastav hingamine toob sind rohkem kohalollu. Mida rohkem oled kohalolus seda rohkem oled ka teadlik ja märkamises. Oled rohkem ühenduses sellega, mis sinu sees toimub. Läbi sellise teadlikkuse hakkad märkama ka teisi ja maailma enda ümber rohkem.
6. Õpetab Eneseregulatsiooni
Vabastav higamine on otseses mõttes kool, tund, harjutamine – mille käigus õpid oma emotsioone reguleerima ja tasakaalustama. Sul hakkab kasvama võime igapäeva elus ennast ise tugevatest emotsionidest läbi ja välja juhtida.
Tere, mina olen Raimond!
Vabastava Hingamisega kokkupuutumine kujunes pöördepunktiks minu elus. See muutis mu elu niivõrd, et ma jagan nüüd oma elu kaheks: elu enne vabastavat hingamist ja elu pärast vabastavat hingamist. See muutis seda, kuidas ma suhestun endaga ja mind ümbritseva maailmaga. Hingamistöö õpetas mulle kui oluline on allasurutud emotsioonide, traumade, ja kuhjunud stressi vabastamine. See muutis täielikult minu arusaamist sellest, kuidas ma inimestena toimin ja kasvatas nii palju teadlikkust ja märkamist endas – rääkimata kõikkidest kasuteguritest, mida vabastava hingamise pikaajaline praktiseerimine kaasa toob.
Olles kogenud hingamistöö võimsust ja efektiivsust, jõudsin kohe pärast esimesi sessioone tõdemusele, et see on praktika, millega soovin tegeleda süvitsi ja mida soovin jagada inimestega.
Täna kasutangi vabastavat hingamist vahendina, mille abil aitan inimestel oma ellu positiivset muutust tuua nii mentaalsel, emotsionaalsel kui enesetunde tasandil.
Raimondi klientide
tagasiside
“Minu jaoks on tegu ilmselgelt ELUMUUTVA kogemusega. Selle hingamise juures mulle tohutult meeldibki see, et mul on see pagas kergem, mis ma igapäev kaasas kannan. Ma tunnen, et ma kunagi pole niimoodi õitsenud nagu ma praegu õitsen. Lihtsalt on hea olla!”
Terje Telling
Sisulooja, jõusaali omanik, ürituste host, stilist
“Pärast Raimondi hingamise sessioone võin julgelt väita, et vabastav hingamine on mu elu oluliselt muutnud. Olen ise muutunud ning vaatan elule ja asjadele teistmoodi. Tunnen end kergema ja vabamana ning suudan paremini funktsioneerida.
See, mida Raimond edasi andis ja mida ma kogesin, on minu jaoks hindamatu väärtusega!”
Nadezda Videvik
“Hingamise tulemusena: vähendad stressi ja ärevust; täidad oma keha ja meele teotahtelisusega; õpid usaldama ja lihtsalt olema; õpid tundma oma keha ja meeli hoopis uue nurga alt; teed tööd oma alateadvusega, täpsemalt alateadvus teeb tööd sinu eest, sina lihtsalt jälgid.”
Peedu Kass
Muusik, pedagoog, helilooja
“On palju erinevaid praktikaid, kus inimene saab minna sügavale iseendasse. Tavaliselt olen mina see, kellel puudub kujutlusvõime, et tunda mingit nihet või maagiat. Hingamistöö oli teistsugune, see lihtsalt viis mind kohe sügavale ära. Pärast iga sessiooni tundsin rahu, tänulikkust ning rohkem endana, kui kunagi varem.”
Kerttu Tennokene
Ettevõtja, jooga juhendaja
“Nädal on möödas ja siiamaani on mul raske seda sõnadesse panna. Minu jaoks ületas see kõiksugu ootused. Olin mitu päeva nagu puhas leht. Pea tühi, saan aru, mis pean tegema, kuhu minema ja mis on minu tee ja valikud. See ei tundu nii keeruline enam.”
Madli Allikas
Joogaõpetaja
“Ma olen täiega tänulik, et alustasin oma teekonda Prana Breathwork Raimondiga, ma ei oleks täna endaga seal kus ma olen. Enesekindel, selguses, kerguses ja liikumas oma unistuste poole.”
Triinu Lepik
“Vabastav hingamine on väga hästi toiminud ja konkreetselt käega katsutavaid tulemusi mulle andnud. Oluliselt on stressi vähendanud ja tasakaalu juurde toonud. Vabastava hingamise otsene kasu mulle on olnud stabiilsuse ja mõtete korrastamine.“
Margus Voll
Ettevõtja, Filmi kolorist
“Need 16h vabastavat hingamist on muutnud mu elukvaliteeti rohkem, kui miski muu eales varem – minusse on tulnud juurde nii palju rõõmu, rahu, ruumi ja uusi huvitavaid vaatenurki ning mõtteid. Naeran kordades rohkem ja… mu elukvaliteet on tohutult muutunud.”
Daire Jahnson
Meedik, ettevõtja
