Menu
Broneeri endale aeg
Vabastava Hingamise Eraseanss
Vabane vabastava hingamise eraseansi abil traumadest, allasurutud emotsioonidest, vanadest uskumustest ja mustritest, mis ei lase sul elust rõõmu tunda.
Kõigile ei sobi vabastava hingamise grupiseanss. Võib-olla tunned, et sa ei saa teistega koos end piisavalt vabalt tunda, võib-olla sa pole harjunud teiste juures olekul nutma või muid emotsioone välja näitama.
Hingamistöö on kõige tõhusam siis, kui sa lubad juhtuda sellel, mis juhtuma peab. Kui sa ei püüa end kuidagi kontrollida ega tsenseerida, vaid lased end vabaks ja lähed sügavale enda sisse.
Olen sinuga terve seansi vältel kaasas. Toetan ja juhendan sind ning vajadusel aitan sul rasketest hetkedest läbi minna.
Vabastava hingamise eraseanss on sulle, kui
- sul on kõrini oma praegusest seisundist ja sa soovid tõelist muutust;
- sa oled valmis oma sügavale peidetud emotsioonidele otsa vaatama ja neist vabanema;
- sa ei suuda grupiseansil lõdvestuda ja vajad privaatsust;
- sa soovid juhendaja täielikku tähelepanu ja tuge kogu seansi vältel;
- sa oled valmis pühenduma ja oma elu muutma.
Mis on vabastav hingamine?
Hingamine on palju enamat kui hapniku ja süsihappegaasi vahetus. Vabastava hingamisega on võimalik mõjutada meie närvisüsteemi ja muuta elu sõna otseses mõttes paremaks.
Hingamistöö abil saad otseühenduse alateadvusega, kuhu on elu jooksul kogunenud allasurutud emotsioonid, lahendamata traumad ja piiravad uskumused.
Juhendatud vabastav hingamine aitab neist lõplikult vabaneda ja toob su ellu kerguse, mida sa pole ammu tundnud. Oma kogemuse põhjal võin öelda, et hingamistööga on võimalik vabaneda ka pikalt püsinud depressioonist.
Mitut seanssi on sügava muutuse toimumiseks vaja?
Sa koged kergemat ja vabamat olekut juba esimese seansi järel. Esimesi suuremaid muutusi olen näinud toimuvat aga 4.–6. seansil.
Kui soovid sügavat ja püsivat muutust, soovitan hingamas käia vähemalt kümnel kuni kaheteistkümnel korral, nädalase vahega. Nii jõuavad muutused integreeruda, enne kui järgmise töö ette võtame.
Mul on ka kliente, kes on hingamas käinud 6 kuud järjest kord nädalas. Nende enesetunne ja elukvaliteet on tõusnud täiesti uuele tasemele, nad elavad nüüd täiesti teistsugust, võrreldamatult paremat elu. Muidugi võib see juhtuda ka varem, sest kõik inimesed on erinevad ja kahte samasugust seisundit pole olemas. Siin saad tutvuda mõnede minu klientide edulugudega.
Kui sa kujutad ette, et töö alateadvuse ja enesetundega on kui tõukerattaga sõit, siis hingamistöö on nagu jalatõuge, mis annab su elule hoogu ja kergust kuni järgmise seansini.
Ja kui oleme koos piisavalt pika maa maha sõitnud, tunned ühel hetkel, et võid ratta kõrvale panna ja sirge seljaga ise edasi sammuda. Ning tea, et see praktika jääb sinuga elu lõpuni.
Vabastava hingamise emotsionaalne kasu
- Vähem stressi
- Selgem pilk
- Rohkem elurõõmu ja kergusetunnet
- Rohkem tahtejõudu
- Üldine elukvaliteedi tõus
- Paranenud fookus
- Ärevushäire kontrolli alla saamine
- Jpm.
Vabastava hingamise füüsiline kasu
- Parem uni
- Tugevam immuunsüsteem
- Vähem stressihormoone
- Kvaliteetsem ja tõhusam hingamine
- Jpm.
“Kõik kogu elu on muutunud. Kõik asjad on paika jooksnud ja on hästi suur rahu nii tööalaselt, kui ka mingid taipamised, tulevad küsimustele vastused. On see mingi sisemine tarkus, saad sa ühenduse mingisuguse universiumiga, et kõik vastused on sees olemas? Ma ei tea kuidas see toimib aga igatahes see toimib.”
– Terje Telling
“Hingamise tulemusena: vähendad stressi ja ärevust; täidad oma keha ja meele teotahtelisusega; õpid usaldama ja lihtsalt olema; õpid tundma oma keha ja meeli hoopis uue nurga alt.”
– Peedu Kass
“Tunnen vaid ühe seansi järel, et suudan paremini ennast kontrollida, ei lähe nii kergesti endast välja. Olen rahulikum ja rohkem tsentris, maailm tundub ilus paik. Isegi ainevahetus on muutunud.”
– Virge Vahesalu
Vali kahe vabastava hingamise eraseansi vahel
60-minutine sessioon
Lühendatud sessioon.
- Seansi tutvustus ja selleks ettevalmistumine.
- Hingamistöö, umbes 40 minutit.
- Võimalus jagada oma kogemust.
Hind: 85€
120-minutine sessioon
Sügav sukeldumine iseendasse ja tervenemisse.
- Vestlus u 30 minutit. Räägi julgelt, mis sulle muret teeb ja väljenda kõike, mis väljendamist vajab.
- Valmistame sind seansiks ette.
- Hingamistöö, umbes 75 minutit.
- Võimalus jagada oma kogemust. Kui sa soovid, arutleme esilekerkinud teemade ja kogemuse üle. Kui tahad olla lihtsalt iseendaga ja mitte midagi öelda, siis see on samuti okei.
Hind: 135€
Kus vabastava hingamise eraseansid toimuvad?
Hingamistöö eraseansid toimuvd peamiselt Tallinnas Kadriorus.
2-3 päeval kuus käin ka Tartus hingamise seansse läbi viimas.
Aja broneerimisel saadan sulle täpse seansi asukoha.
Minu kogemus vabastava hingamise juhendamisel:
1:1 eraseanssi
grupi hingamisrännakut
külastust kokku
Sul on küsimusi, mida sooviksid enne aja broneerimist arutada?
Kirjuta mulle raimond@prana-breathwork.com ja lepime kokku tasuta 15-minutise telefonikõne. Selle aja jooksul saad vastused kõigile küsimustele.
“Raimond oskab luua selle õhkkonna, kus tundsin ennast vabalt. Ma alguses mõtlesingi, et ma tunnen ennast kinnisemalt kui ma olen täiesti üksi, Raimond jälgimas minu hingamist. Aga tegelikult oli vastupidi – ma tundsin end vabamalt. Privaatsessioonil läbielatavad emotsioonid olid minu jaoks ka tunduvalt tugevamad kui grupis.”
– Marger Ratassepp
“On palju erinevaid praktikaid, kus inimene saab minna sügavale iseendasse. Tavaliselt olen mina see, kellel puudub kujutlusvõimet, et tunda mingit nihet või maagiat. Hingamistöö oli teistsugune, see lihtsalt viis mind kohe sügavale ära. Pärast iga sessiooni tundsin rahu, tänulikkust ning rohkem endana, kui kunagi varem.”
– Kerttu Tennokene
Minu jaoks ületas see kõiksugu ootused. Lõpulõdvestuseks olin nii vaba, täiesti zen, kookonis, iseendaga, rohkem, kui üldse olla saab. Olin mitu päeva nagu puhas leht. Pea tühi, saan aru, mis pean tegema, kuhu minema ja mis on minu tee ja valikud. See ei tundu nii keeruline enam.
– Madli Allikas
Broneeri aeg vabastava hingamise eraseansile siin!
Mul on hea meel, et oled otsustanud oma elu muuta.
Jäta oma andmed ja ma võtan sinuga peagi ühendust, et kokku leppida sinu esimese seansi aeg.
(Kõik sinu tervisega seotud andmed jäävad konfidentsiaalseks.)
Hinnakirjaga tutvu siin.
Broneerimine On Avatud!
Vabastava Hingamise eraseansidele Mai kuuks 2024.
