vali oma

Eraseanss

Vabane privaatse hingamistöö abil traumadest, allasurutud emotsioonidest, vanadest uskumustest ja mustritest, mis ei lase sul elust rõõmu tunda.

Kõigile ei sobi vabastava hingamise grupiseanss. Võib-olla tunned, et sa ei saa teistega koos end piisavalt vabalt tunda, võib-olla sa pole harjunud teiste nähes nutma või muid emotsioone välja näitama.

Hingamistöö on kõige tõhusam siis, kui sa lubad juhtuda sellel, mis juhtuma peab. Kui sa ei püüa end kuidagi kontrollida ega tsenseerida, vaid lased end vabaks ja lähed sügavale enda sisse.

Olen sinuga terve seansi vältel kaasas. Toetan ja juhendan sind ning vajadusel aitan sul rasketest hetkedest läbi minna.

Privaatne hingamistöö on sulle, kui

sul on kõrini oma praegusest seisundist ja sa soovid tõelist muutust;
sa oled valmis oma sügavale peidetud emotsioonidele otsa vaatama ja neist vabanema;
sa ei suuda grupiseansil lõdvestuda ja vajad privaatsust;
sa soovid juhendaja täielikku tähelepanu ja tuge kogu seansi vältel;
sa oled valmis pühenduma ja oma elu muutma.

Mis on vabastav hingamine?

Hingamine on palju enamat kui hapniku ja süsihappegaasi vahetus. Vabastava hingamisega on võimalik mõjutada meie närvisüsteemi ja muuta elu sõna otseses mõttes paremaks.

Hingamistöö abil saad otseühenduse alateadvusega, kuhu on elu jooksul kogunenud allasurutud emotsioonid, lahendamata traumad ja piiravad uskumused.

Juhendatud hingamine aitab neist lõplikult vabaneda ja toob su ellu kerguse, mida sa pole ammu tundnud. Oma kogemuse põhjal võin öelda, et hingamistööga on võimalik vabaneda ka pikalt püsinud depressioonist.

Mitut seanssi on sügava muutuse toimumiseks vaja?

Sa koged kergemat ja vabamat olekut juba esimese seansi järel. Esimesi suuremaid muutusi olen näinud toimuvat aga 4.–6. seansil.

Kui soovid sügavat ja püsivat muutust, soovitan hingamas käia vähemalt kümnel korral, nädalase vahega. Nii jõuavad muutused integreeruda, enne kui järgmise töö ette võtame.

Mul on ka kliente, kes on hingamas käinud 6 kuud järjest kord nädalas. Nende enesetunne ja elukvaliteet on tõusnud täiesti uuele tasemele, nad elavad nüüd täiesti teistsugust, võrreldamatult paremat elu. Muidugi võib see juhtuda ka varem, sest kõik inimesed on erinevad ja kahte samasugust seisundit pole olemas.

Kui sa kujutad ette, et töö alateadvuse ja enesetundega on kui tõukerattaga sõit, siis hingamistöö on nagu jalatõuge, mis annab su elule hoogu ja kergust kuni järgmise seansini.

Ja kui oleme koos piisavalt pika maa maha sõitnud, tunned ühel hetkel, et võid ratta kõrvale panna ja sirge seljaga ise edasi sammuda. Ning tea, et see praktika jääb sinuga elu lõpuni.

Vabastava hingamise emotsionaalne kasu

Vähem stressi
Selgem pilk
Rohkem elurõõmu ja kergusetunnet
Rohkem tahtejõudu
Üldine elukvaliteedi tõus
Paranenud fookus
Ärevushäire kontrolli alla saamine
Jpm.

Vabastava hingamise füüsiline kasu

Parem uni
Tugevam immuunsüsteem
Vähem stressihormoone
Kvaliteetsem ja tõhusam hingamine
Jpm.

“Kõik kogu elu on muutunud. Kõik asjad on paika jooksnud ja on hästi suur rahu nii tööalaselt, kui ka mingid taipamised, tulevad küsimustele vastused. On see mingi sisemine tarkus, saad sa ühenduse mingisuguse universiumiga, et kõik vastused on sees olemas? Ma ei tea kuidas see toimib aga igatahes see toimib.”
– Terje Telling

“Hingamise tulemusena: vähendad stressi ja ärevust; täidad oma keha ja meele teotahtelisusega; õpid usaldama ja lihtsalt olema; õpid tundma oma keha ja meeli hoopis uue nurga alt.”
– Peedu Kass

“Tunnen vaid ühe seansi järel, et suudan paremini ennast kontrollida, ei lähe nii kergesti endast välja. Olen rahulikum ja rohkem tsentris, maailm tundub ilus paik. Isegi ainevahetus on muutunud.”
– Virge Vahesalu

Vali kahe privaatse vabastava hingamise vahel

60-minutine sessioon

Lühendatud sessioon.

Seansiks ettevalmistumine.
Hingamistöö, umbes 40-45 min.
Võimalus jagada oma kogemust. Kui sa soovid, arutleme esilekerkinud teemade ja kogemuse üle. Kui tahad olla lihtsalt iseendaga ja mitte midagi öelda, siis on ka see okei.

Hind: 60€

120-minutine sessioon

Sügav sukeldumine iseendasse ja tervenemisse.

Vestlus u 30 minutit. Räägi julgelt, mis sulle muret teeb ja väljenda kõike, mis väljendamist vajab.
Valmistame sind seansiks ette.
Hingamistöö, u 75 minutit.
Võimalus jagada oma kogemust. Kui sa soovid, arutleme esilekerkinud teemade ja kogemuse üle. Kui tahad olla lihtsalt iseendaga ja mitte midagi öelda, siis see on samuti okei.

Hind: 90€

Kus privaatseansid toimuvad?

Tallinnas on toimumiskohaks Hõbeallika teraapia stuudio, Narva mnt. 59, III korrus.
Tartus annan sulle asukohast teada eraldi.

Minu kogemus hingamistöö juhendamisel:

1:1 eraseanssi

grupi hingamisrännakut

inimese elu mõjutanud

Sul on küsimusi, mida sooviksid enne aja broneerimist arutada?

Kirjuta mulle raimond@prana-breathwork.com ja lepime kokku tasuta 15-minutise telefonikõne. Selle aja jooksul saad vastused kõigile küsimustele.

“Raimond oskab luua selle õhkkonna, kus tundsin ennast vabalt. Ma alguses mõtlesingi, et ma tunnen ennast kinnisemalt kui ma olen täiesti üksi, Raimond jälgimas minu hingamist. Aga tegelikult oli vastupidi – ma tundsin end vabamalt. Privaatsessioonil läbielatavad emotsioonid olid minu jaoks ka tunduvalt tugevamad kui grupis.”
– Marger Ratassepp

“On palju erinevaid praktikaid, kus inimene saab minna sügavale iseendasse. Tavaliselt olen mina see, kellel puudub kujutlusvõimet, et tunda mingit nihet või maagiat. Hingamistöö oli teistsugune, see lihtsalt viis mind kohe sügavale ära. Pärast iga sessiooni tundsin rahu, tänulikkust ning rohkem endana, kui kunagi varem.”
– Kerttu Tennokene

Minu jaoks ületas see kõiksugu ootused. Lõpulõdvestuseks olin nii vaba, täiesti zen, kookonis, iseendaga, rohkem, kui üldse olla saab. Olin mitu päeva nagu puhas leht. Pea tühi, saan aru, mis pean tegema, kuhu minema ja mis on minu tee ja valikud. See ei tundu nii keeruline enam.
– Madli Allikas

Broneeri aeg eraseansile siin!

Mul on hea meel, et oled otsustanud oma elu muuta. Jäta oma andmed ja ma võtan sinuga peagi ühendust, et kokku leppida sinu seansi aeg. (Kõik sinu tervisega seotud andmed jäävad konfidentsiaalseks.)