Menu
mis kasu on
vabastavast hingamisest?
Vabastava hingamisega saab lahendada stressist ning traumadest tekkinud psühholoogilisi ja kehalisi blokke ning sümptomeid. Hingamistööga saab kiirendada taastumist ning tõsta elu- ja elamise kvaliteeti.
Mis kasu on vabastavast hingamisest ettevõtjatele, tipp-proffessionaalidele, äriinimestele ja juhtidele:
Vabastav hingamine loob üldist seesmist ning emotsionaalset tasakalu ja rahu. See on hea energia taseme tõstmiseks, stressi maandamiseks ja läbipõlemise ennetamiseks.
Hingamistöö loob selgust ning tõstab probleemi- ja konfliktilahenduse võimekust.
See avab loomingulisust, ehk uudsete lahenduste nägemist.
Tõstab stressitaluvust.
Parendab ühendust sisetundega, intuitsiooniga, ehk, mis on antud olukorras õige või vale ning, mis on parim valik.
Tõstab usaldust ning julgust riske võtta.
Kergendab mugavustsonist välja astumist.
Tõstab enesekindlust ja enesekehtestamise võimet.
Parandab kontakti iseendaga ning teiste inimestega.
Parandab käsil olevate olukordade mõistmist ja adekvaatset hindamist.
Võimaldab selgemini näha nii suurt pilti kui detaile ja tajuda nende tähtsust tervikpildis.
Mis kasu on vabastavast hingamisest sportlastele:
Vabastav hingamine võib aidata parandada spordi tulemusi ja saavutusi ning valmistuda võistlusteks. Hingamistöö aitab maandada stressi.
Aitab närvisüsteemil hõlpsamini minna parasümpaatilisse rahu seisundisse, mis on vajalik lõdvestumiseks, heaks uneks ja taastumiseks.
Suurendab mind-body ühendust.
Avab ja parandab hingamist ning selle mahtu – võhma.
Tõstab eneseusku, enesekindlust, energiataset ja tahtejõudu.
Tõstab stressi ja pinge taluvust, ning suutlikkust end läbi suruda.
Teravdab meelt, suurendab kohalolu ja keskendumist.
Loob emotsionaalset tasakaalu.
Millisel juhul tulla vabastava hingamise (hingamitöö) seansile?
Mille puhul võib vabastav hingamine sulle abiks olla?
- Trauma (nii vaimne kui füüsilise truma)
- Traumajärgseid sümptomid (unetus, painajad, mälupildid, äkkreaktsioonid, jne.)
- PTSD (ja sellega kaasnevad sümptomid)
- Stress
- ADHD
- Häbi
- Madal enesehinnang
- Alaväärsus (väärtusetus)
- Ärrituvus
- Viha (vihkamine, vimm)
- Ärevus, ärevushäire
- Arglikkus
- Hirmud
- Paanikahood
- Foobiaid
- Sundmõtted
- Negatiivsed mõttemustrid ja uskumused
- Negatiivne maailma vaade (maailm on halb ja ohtlik koht)
- Liigne muretsemine
- Liigne kontrollivajadus
- Mentaalne ja emotsionaalne kurnatus
- Läbipõlemine
- Allasurutud emotsioonid
- Emotsioonitus
- Depressioon (masendus, apaatsus)
- Tuimus (emotsionaalne ja kehaline)
- Elutüdimus (enesetapu mõtted)
- Loidus
- Jõuetus (raske end kokkuvõtta ja eesmärkide suunas teguteda)
- Krooniline väsimus
- Keerulised suhted
- Unetus (insomnia)
- Ülitundlikkus (ka üliempaatilisus)
- Psühhosomaatilised häired
- Vägivalla ohvriks sattumine
- Õnnetuse läbielamine
- Kaotus (lein, lahutus, hüljatuse tunne)
- Pettumus
- Andestamatus
- Usaldamatus
- Süütunne
- Süüdistamine
Mis on vabastava hingamise kasutegurid?
- Elurõõm
- Elujõudu
- Kergust
- Avatust
- Meelerahu
- Julgust
- Pealehakkamist
- Kohalolu
- Entusiasm
- Energiat
- Eneseusk
- Enesekindlust
- Eneseväärtust
- Enesekehtestamist
- Mõtteselgust
- Loomingulisust
- Tänulikkuse tunnet
- Armastuse tunnet
- Andestamist
- Rahu
- Sügavat mõistmist
- Taipamisi
- Maandatust
- Usaldust
- Tugevamat ühendust oma sisemaailmaga
- Tugevamat ühendust oma kehaga ja tundmustega
- Vabastab ja avab emotsioone
- Taastab ühendust oma emotsioonidega
- Suurendab emotsionaalset vastupidavust
- Avardab teadlikkust
- Loob ühendust intuitsiooniga
- Tõstab une kvaliteeti ja taastumist
- Parandab seedimist
- Aitab väljastada toksiine
- Avab hingamist
- Avardab hingamist
- Tugevdab psüühhikat
- Aktiveerib parasümpaatilist (puhka ja seedi) seisundit
- Loob uusi neuroloogilisi ühendusi
- Võimaldab sügavaid taipamisi
- Muudab avatumaks
- Muudab positiivsemaks
- Hakkame nägema maailmas rohkem ilu ja positiivsust
- Ennetab läbipõlemist
- Muudab maailma meie ümber (kuidas inimesed meid tajuvad)
- Ellu võivad tulla uued tuttavad, sõbrad, ühendused, võimalused.
