Vabastava Hingamise Vastunäidustused

Siin toon sulle välja vabastava hingamise vastunäidustused.
Kuigi vabastav hingamine on üldiselt ohutu, on vabastaval hingamisel siiski mõned vastunäidustused, millega on mõistlik arvestada. Seda sellel pärast, et hingamistööl on tugev närvisüsteemi ja hormonaalset süsteemi (endokriinsüsteemi) aktiveeriv toime.

Hingamistöö võib olla intensiivne nii füüsiliselt, vaimselt kui ka emotsionaalselt. Kuna vabastav hingamine võib tuua pinnale minevikus poolikuks jäänud emotsioonide ja kogemuste laenguid siis mõnikord kipuvad need olema tugevad ja intensiivsed. Need tugevad aktiveerivad seisundid on aga tihti seotud südame löökide kiirenemise ja vererõhu tõusuga. Intensiivsed emotsioonid tõmbavad tihti ka meie keha lihased kaitsesse ehk pingesse. Eks meie südameveresoondkonna toimimine ja keha lihaste pingestumine läbi hormonaalsete muutuste mõjutab kogu meie keha. Kogu meie organism võib minna tugevasse sümpaatilisse (võitle või põgene) aktivatsiooni.

Kuigi tugevad emotsioonid ja keha füsioloogiline aktivatsioon ei ole iseenesest kahjulik, võivad need muutuda probleemseks kui meil on mingid kindlad terviseseisundid, mis ei kannata teatud närvisüsteemi ja füsioloogilisi seisundeid. See küll ei ole kuldreegel, et vastunäidustuste puhul vabastav hingamine toimib alati kahjulikult, on vastunäidustused siiski paika pandud põhjusega, ning vast on hea mõte neist teadlik olla.

Ma olen jaganud vabastava hingamise vastunäidustused kahte:
Terviseseisundid, mille korral peame olema hingamistöö ajal lihtsalt tähelepanelikud, ja
Terviseseisundid, mille korral on parem vabastav hingamine vahele jätta seni, kuni nende seisundite näitajad on paremaks länud.

Kui sul on mõni vastunäidustustes loetletud terviseprobleem (ka. ravimid, mida kasutad), anna mulle sellest kindlasti teada! Vajadusel arutame riskifaktoreid.

NB: Sinu tervist puudutav info on konfidentsiaalne ja jääb alati meie vahele!