Prana Breathwork logo

meie klientide

tagasiside

Inimesed, kes on osalenud meie hingamistöö seanssidel, jagavad oma kogemusi.

“See oli midagi, mida ma ei osanud oodatagi. Raimond hoidis ruumi väga oskuslikult, luues seeläbi usaldust täis keskkonna. See koos suurepäraselt juhendatud hingamistehnikaga kulmineerus nii sügava taipamist täis kogemusega, et seda on raske sõnadesse panna. See oli tõeline teadvuse laienemise sess. Olen tõeliselt tänulik, et olin selle osa. Soovitan!”

Ramon Nahkur

Ramon Nahkur

„Olen Raimondiga läbinud mitmeid individuaalseid ja grupiseansse. Hindan teda kõrgelt eelkõige seetõttu, et ta loob turvalise ruumi, kus kõik tunded-kogemused on tervitatud.

Raimond on justkui teejuht, asjatundlik giid, kes aitab mul sisemistest maastikest sujuvalt läbi kulgeda. Ta näeb-tunnetab väga täpselt, kui inimene vajab tuge ning pakub seda alati kõige sundimatumal viisil. 

Üldiselt olen igasuguse muusika osas pigem tundlik, et mitte öelda valiv. Siinkohal aga kiidan muusikavalikut, mis Raimondi hingamisseanssidel kõlab. See on kaunilt paika timmitud. 

Inimesena on Raimond kirglik oma kutsumuse osas, mida kannustab siiras soov oma liigikaaslasi aidata ning tuua tasakaalu ja harmooniat meie maailma. Ta on isetu ja sõbralik ning temaga on puhas rõõm koos töötada.“

Marten Kuningas

Marten Kuningas
Muusik

“Ma olen sellest kõigest vapustatud, olen need kaks päeva ringi käinud mingis lummuses. Peale igasuguste tundmuste (alguses kergus, siis tohutu raskus, minu peal oli kui tuhandeid kilosid), tundsin midagi (ma ei oska kirjeldada oli see hirm või valu), mis pressis ennast koos pisaratega välja. Mu peas vasardas ainult üks mõte. Palun tule ja aita mind siit välja, palun, palun, palun ja…. Sa olidki olemas. Mõne hetke pärast asendus kõik tohutu turvatunde ja tänutundega. Olin kui kuskil soojas ja helges kookonis. Vaatamata sellele, et olen olnud väga armastatud laps, vaatamata sellele, et mul on imeline ja toetav pere, pole ma mitte kunagi (vähemalt ei mäleta) tundnud sellist turvatunnet ja sellist tänutunnet. Tean ju, mis need tunded on, olen neid tundnud, aga sellist tugevust ja võimsust kogesin elus esmakordselt. Olen selle kogemuse eest äärmiselt tänulik. See mida sa teed, see millise õhkkonna sa lood, kuidas hoiad ruumi ja meid, see on imeline. Aitäh Sulle, Raimond!”

Daire Jahnson
Meedik, Ettevõtja

“Vabastav hingamine on midagi, mida on raske kirjeldada ja soovitan soojalt seda ise kogeda. Pärast esimest seanssi olin nagu puuga pähe saanud, käisin ringi ja mõtlesin, et kuidas see kõik võimalik on!? Uskumatu tundub see, et ilma mingeid abivahendeid kasutamata oled suuteline mõne minutiga (lihtsalt hingamisega!) sisenema sügavale alateadvuse tasandile. 45 minutit intensiivset ja tõhusat tööd iseendaga, lisaks 30 minutit rahulikku olekut ja väljatulemist protsessist.

Mõne kuuga olen lahendanud enda jaoks traumad, vabastanud nii palju kinni jäänud emotsioone, hirme, valu. Ma isegi ei teadnud, et seda kõike minu sees nii palju on! Uskusin, enne vabastava hingamisega tegelemist, et olen endaga palju paremas kohas. Uskusin, et olen paljud teemad enda jaoks ära lahendanud. Olingi, pindmiselt, aga mitte närvisüsteemi tasandil.

Mul on raske inimesi usaldada, lähedale lasta. Seda eriti seisus, kus oled hingeliselt alasti nagu vabastavas hingamises ollakse. Oluline on õpetaja ja juhendaja usaldamine – tunne, et oled turvalises kohas ja hoitud. Raimondiga on usaldus kerge tekkima – soe, siiras, vahetu olek ja kirg selle vastu, mida ta kogu hingamise protsessis teeb, tagab kindlustunde, et oled valmis ka raskemaid teemasid ette võtma ja Raimondi abiga läbima.

Meie sees on olemas tarkus, vastused küsimustele, mida küsime ja vägi saatmaks korda suuri tegusid. Kuid kahjuks me ei ole iseendaga kontaktis ja igapäevaselt on meie ümber liiga palju müra, et kuulda, märgata ja tunnetada. 

Vabastav hingamine on just see, mis aitab saavutada seda kohalolu, kontakti iseendaga. Mitte ainult seansi ajal. Muutuseid näen tugevalt oma igapäevaelus.

Prioriteedid loksuvad paika. Enda kehas on hea ja kerge olla. Tekib suure pildi nägemine, mõtteselgus. Palju tekib hetki, kus oled pigem neutraalse vaatleja rollis, mitte emotsionaalne kraakleja. Üllataval kombel olukorrad ja inimesed, mis enne ärritasid või endast välja viisid, seda enam ei tee. Ma muretsen tunduvalt vähem ja usaldan elu. Lasen sellel voolata. Tuleb, mis tuleb. 

Igapäeva elus juhtub palju väikeseid imesid, et vahel on tunne nagu elaksin keset muinasjuttu või unenägu.

Minu jaoks on tegu ilmselgelt ELUMUUTVA kogemusega. Naudin seda, et mu igapäeva elus on kohalolu ja hetkes olemist ja et see ei ole lihtsalt sõnakõlks, mida teame ja igal pool hõigume, aga tegelikult seda ei koge – enamasti elame oma mõtetes minevikus või tulevikus. Vabastav hingamine aitab päriselt elada hetkes.

Minus on see kauaigatsetud rahu ja harmoonia, mida ma arvasin, et saavutan alles siis kui olen juba kõrges vanuses vanaproua.”

Terje Telling
Sisulooja, jõusaali omanik, ürituste host, stilist

“See oli mu esimene hingamisrännak Raimondiga, ning kindlasti mitte viimane! Ma olen täiesti hämmastuses sellest, mida hingamistöö teeb meie keha, meele ja hingega. Ma ei suuda uskuda, millistele kihtidele me ligi pääseme selle abil. Hingamine – nii lihtne, samas nii läbiv ja sügav. Viis, kuidas Raimond hoiab ruumi, on nii ilus ja turvaline. Ma soovitan seda tööd Raimondiga väga ja sa pead seda kindlasti omal nahal kogema. Olen sügavalt tänulik. Aitäh Sulle, Raimond.”

Triin Laas

Triin Laas

Läbisin Raimondi abiga õige mitu teadliku hingamise seanssi ja saan kokkuvõtvalt öelda nii.

Hingamise tulemusena: 

  • teed tööd oma alateadvusega, täpsemalt alateadvus teeb tööd sinu eest, sina lihtsalt jälgid;
  • õpid tundma oma keha ja meeli hoopis uue nurga alt; 
  • vähendad stressi ja ärevust;
  • täidad oma keha ja meele teotahtelisusega; 
  • õpid usaldama ja lihtsalt olema.

Kui harrastad teadlikku hingamist koos sõbra või partneriga, siis on see suurepärane viis, kuidas viia teievaheline suhe järgmisele tasandile.“

Peedu Kass

Peedu Kass
Muusik, pedagoog, helilooja

Seitsmeaastase poisikesena elasin ma üle ühe traagilise sündmuse. Nimelt minust paar aastat vanem sõber hukkus traagiliselt ehitusel minu silme all, jäädes lahti vajunud tuhaplokkide varingu alla.

Sellest ajast saati, 30 aastat, on see sündmus mind piinanud ja olen ennast poolenisti süüdlasena tundnud paari lause pärast, mis hiljem vanematelt tuli. Umbes 20 aastat oli mul selle koha pealt täielik blokk, alles viimased 10 aastat on see sündmus hakanud mind külastama ja ennast meelde tuletama.

Eelviimasel, kaheksandal seansil Raimondiga võtsin selle endaga hingamisele kaasa. Läksin sügavuti sellesse päeva, tunnetasin seda hingepõhjani välja, pisarad voolasid. Aega oli (u 1,5 tundi), põgeneda ei olnud kuhugi, ega ei oleks olnud mõtetki, sest millal siis veel kui mitte praegu.

Samal öösel keset ööd ärkasin ma järsku unest. Silmi ei julgenud või ei tahtnud avada, sest tundsin tugevalt, kuidas keegi istub mu voodi serva peal, vaatab mind, kummardab minu näo kohale, justkui kontrollimaks, kas minuga on kõik hästi, siis tõuseb püsti ja eemaldub vaikselt. Sellel samal hetkel mõistsin väga selgelt, miks see tegelane oli tulnud. Sõnum mulle oli, et selle sõbraga on kõik korras ja et see ei ole minu süü.

Pärast seda ööd ei olnud ma ennast tükk aega nii kergena tundnud.”

Loe tervet Kristjani lugu…

Kristjan Kallas

Kristjan Kallas
Muusik, Pedagoog

“Tänu selle kauni teadliku hingamise kogemuse eest Raimondiga. See oli väga hästi hoitud ruum ja ma sain täielikult lõõgastuda ja tunda end haavatavana. Ta aitas mind läbi mõningate väljakutseid pakkuvate emotsioonide, mis protsessi käigus pinnale tõusid, nii et olin neist suureline lahti lasta. Minu energia nihkus koheselt jõulisemasse seisundisse, kus ma sain tunda asjade “võlu”, mida igapäevaelu loori taga ei näe. Ma avastasin uuesti hingamise väe, meie hämmastava tervenemisvahendi, millega oleme sündinud. Ootan põnevusega järgmist seanssi ja võimalusel võtan sõbrad ja pere kaasa. Suur tänu!”

Elisabeth Sau

Elisabeth Sau
Graafiline disainer

“Ole avatud ja valmis vastu võtma – ja Raimond juhatab sind läbi taastava hingamistöö.

Tundsin koheselt, et Raimond tõesti teab, mida teeb – olles lähedal, kuid säilitades samas diskreetset ruumi.

Elasin läbi kogu emotsioonide spektri – kurbusest naeruni välja. Samuti sain lahti lasta ühest valusast mälestusest, mis oli selgelt talletunud kuhugi sügavamale kui analüütiline meel.

Ma samuti kogesin kuidas mingi aktiveerumine toimus sügavamal närvisüsteemi tasandil – pulseeriv energia, mis mu sisemist süsteemi ümber programmeeris.

Soovitan soojalt Raimondi hingamistööd kõigile. Ilma ootusteta ja alistudes tema juhendamisel, saad tunda end taastununa, lõdvestunult – ja mis kõige tähtsam: enesega harmoonias.”

Ida Hiltunen

Ida Hiltunen

“Ma ei oodanud midagi, kui tegin koos Raimondiga oma esimese hingamistöö sessiooni. On palju erinevaid praktikaid, kus inimene saab minna sügavale iseendasse. Tavaliselt olen mina see, kellel puudub kujutlusvõimet, et tunda mingit nihet või maagiat. Hingamistöö oli teistsugune, see lihtsalt viis mind kohe sügavale ära.

On üsna imeline, millele on võimalik ligi pääseda lihtsalt hingamist kontrollides. Nii palju mahasurutud emotsioone ja traumasid, millega silmitsi seista, ja see kõik toimub turvalises ja hoitud keskkonnas.

Olen Raimondiga läbinud 3 seanssi ja iga kord oli “trip” minu jaoks uus. Ma tundsin, nagu ma oleksin oma isiklikus raamatukogus ja saaksin valida, milliseid raamatuid lugeda ja püüda mõista. Pärast iga sessiooni tundsin rahu, tänulikkust ning rohkem endana, kui kunagi varem. Tundsin end turvaliselt, ning et minu eest hoolitseti ning see on tundlike teemadega tegelemisel nii väärtuslik tunne.

Selles praktikas puudub hookus-pookus, see lihtsalt toimib!”

Kerttu Tennokene

Kerttu Tennokene
Ettevõtja, jooga õpetaja

“Kuigi hingamistöö on olnud võimas tööriist minu närvisüsteemi rahustamiseks, muudab tõeliselt hea juhendaja kogu protsessi kõikvõimalikuks. Olen leidnud, et Raimondi juhendamine on erakordne, aidates mul lõdvestada keha, suurendada hingamismahtu ning jõuda sügavamale rahu ja selguse seisunditesse. Ta on tõeliselt andekas ja erakordselt talendikas hingamistöö juhendaja. Soovitan soojalt temaga koostööd teha.”

Ryan Fix
Loovjuht, õpetaja

MINE SÜGAVUTI

hingamisteraapia erasessioonid

tule võta osa

iganädalased hingamisrännakud